健康生活可减少癌症发生

发布时间：2021-01-20 08:38:30 阅读：次来源：萤石厂家

【导读】从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物，如果满足这4项条件，根据德国的一项调查结果，患各种癌症的风险就会降低78%,下面就是小编介绍的健康生活可减少癌症发生，来看看健康生活可减少癌症发生吧。

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德国营养研究所8月10日公布的这项长期跟踪调查结果显示，具体来看，达到以上4项健康生活方式标准可使患糖尿病风险降低93%,心肌梗塞风险降低81%,中风风险降低50%,患癌症风险降低36%.

其中仅就体重这一项来说，如果一个人能将身高体重指数（BMI,大于30即为肥胖）保持在30以下，患慢性病的风险就会降低一半。

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如果此人又从不吸烟，患慢性病的风险甚至会降低70%.即使是吸烟者或是已戒烟者也能通过满足其他3项指标，将其患慢性病风险降低近70%.总而言之，这一调查表明健康生活可减少癌症发生好。

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