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备孕吃这些食物,可能会杀精

发布时间:2022-06-30 06:39:32 阅读: 来源:萤石厂家
备孕吃这些食物,可能会杀精

备孕吃这些食物,可能会杀精一滴精,十滴血这句话我们都听过~虽然它的说法并非完全正确。但却能体现出大家对精子的重视程度是非常高的。因为男人的精子与传宗接代息息相关,质量好的精子不仅拥有高度的活力,能够迅速「游」进女性生殖器提高怀孕几率,还是孕育健康胎宝的重要因素。俗话说病从口入,很多备孕爸爸就是在不知不觉中吃下了很多杀精食物,导致精子质量下降,迟迟不孕!想要优质精子?优质宝宝?那这些常见的杀精食物,孕前一定要叮嘱老公戒掉!图片来源:锐景图库这6类食物会杀精,不能吃!1.咖啡咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因,在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经,说的通俗一点,就是能让男同胞X欲减退。所以,备孕爸爸们在同房之前,要杜绝饮用含有咖啡因的饮料。2.烟酒长期大量的饮酒会降低男性体内的雄激素水平,导致肝功能异常,使体内积聚大量的雌激素,精子质量和活力都会因此下降!另外~香烟中的尼古丁、焦油、二恶英等有害物质会通过血液进入人体,杀死正常男性精子,大大减少了精子数量。3.动物内脏很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,腰子更是成为很多男人的最爱。你以为吃啥补啥是好处?大错特错了!很多动物内脏都含有重金属镉,吃多了不但补不了身体,还会导致男性出现少精和精子活力弱的后果。图片来源:壹伴4.豆腐豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。5.芹菜芹菜中含有的营养成分会抑制睾丸酮的产生,从而会抑制精子的生成,所以精子的数量会减少,也就形成了杀精的效果。6.炸鸡和烧烤爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。图片来源:壹伴想要精子质量好,首先就得戒掉上面常见的一些杀精食物。当然,这还不够!总的来说,影响精子质量的因素众多,我们还要从以下几点来保护精子质量不下降:1.规律作息熬夜不仅对男性健康不利,同时也会影响到精子质量,因为睡眠不足时可导致内分泌失调,让男性身体疲劳,从而会影响性功能及精子质量。2.多运动,避免肥胖BMI高于正常值可能会影响精子质量。如果超重或肥胖,就要努力减肥。可以给自己设定一个现实的减肥目标,管住嘴、迈开腿,通过减少热量摄入和定期锻炼来实现减肥的计划。有规律的锻炼对身体健康有好处,而且坚持锻炼有助于提高精子质量。可以选择一种喜欢的锻炼方式坚持一段时间。图片来源:壹伴3.避免高温影响泡温泉、长时间呆在桑拿房中、经常久坐、爱穿太紧和化纤类内裤(不吸汗不透气),会导致阴囊、睾丸温度升高,从而破坏睾丸的生精功能。因为35℃是睾丸最喜欢的温度。一旦温度过高,就会降低睾丸的生精能力。所以,男性想要保护精子,平时要避免阴囊的温度增高。4.补充锌、硒微量元素科学研究证明,补充微量元素锌、硒都可以促进精子活动力。锌:大量存在于男性蛋蛋中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。硒:男性体内有25%40%的硒集中在生殖系统,硒具有增强精子活力和X机能的功效。所以!准爸孕前补充锌硒对备孕是很有帮助的!提前三个月就要开始吃,适当的补充锌硒能增强睾丸酮,提高精子质量和数量,还可以缩短精液液化时间,降低精子畸形率!

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