泡脚时没做对4件事，效果打折扣！

泡脚时没做对4件事，效果打折扣！

冬天气候寒冷，忙碌了一天，睡前泡脚成为许多人放松的好方法。泡脚可以改善人的寒性体质，促进身体的血液循环，对人体健康有所帮助。但是泡脚也有很多禁忌，泡脚泡的不正确，反而对身体健康有害。

泡脚的禁忌有哪些呢？

1、水温过高

不少人会感觉水温越高，水越烫，对身体越有好处，所以把泡脚水弄的特别烫。孰不知，虽然温度高的水泡脚舒服，但是对身体健康没有好处。水温过高会导致双脚的血管过度的扩张，使血液加速流动到双腿，容易产生心脑血管方面的疾病。如果本身已经患有心脑血管疾病，就容易产生脑梗中风的危险。而且水温过高会损害双脚的皮肤，使脚部皮肤干燥，出现皴裂的现象。

2、时间过长

泡脚很多人认为是泡的时间越长对身体越有好处，但是最佳的泡脚时间一般不要超过20分钟。因为泡脚可以加速人体血液循环，人体血液循环过快会导致心脏方面有过于大的负担，对于心脏病患者是非常不友好的。因此对于我们来说，尤其是心脏不好的人来说，最好泡脚不要超过20分钟。正因为血液会增加心脏的负担，中老年人也不要太过于时间长的泡脚，凡事掌握一个度。

3、有传染病

在泡脚的时候应该注意防止被传染病所传染，脚部的传染病一般有鸡眼，脚气和皮炎等。所以不应该和别人共用一双拖鞋，洗脚盆也要其他人区分开来，以免被其他人的传染病传染上。

4、不能过饱或饥饿

泡脚应该避免在过饱或者是饥饿的情况下。因为泡脚会加速身体的血液循环，如果感到饥饿的话泡脚，就会使人头晕不适，有恶心的症状。如果过饱的时候泡脚，胃部供血就会受到影响，不利于食物的消化。一般在饭后半小时为宜，最好是睡觉之前，泡脚有利于睡眠质量的提升。

泡脚又舒服又健康，很多人把泡脚当成睡前必须要做的事。孰不知泡脚也有禁忌，相信通过上文的阐述大家都有所了解。在泡脚时一定要注意，以免方法错误，既不养生对身体健康也有害。

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