除旧迎新健康大扫除

临近岁末，把自己的小窝里里外外清扫一遍恐怕是每个家庭面临的一件大事。不过，过度的家务操劳往往会损害到主妇们的身体健康，不谙其道的扫除新手们更是免不了会吃一些苦头。怎么才能在家庭大扫除时做到又快又好，既锻炼身体又避免损伤呢？记住一些小窍门，借助一些小工具，健健康康大扫除，你就可以做到。

干家务时，腰部前倾勿超过20度

大扫除时经常要弯腰，对长期坐在电脑前不运动的年轻人和常年做家务的主妇们来说都是一个不小的考验，一不留神腰又要疼上好几天。对于这个问题，在长时间的家务劳动中，腰部向前倾尽量不要超过20度。"因为在直立状态下人的脊柱受到的损伤比较小，如果长时间弯腰或者弯腰过于频繁对腰椎和周边组织都会带来很大负担。"

【小窍门】第一，尽量保持腰部直立，如果需要弯腰可以采用单膝下跪的方法；第二，清洁工具尽量购买能调整长度的，并根据自己的身高调节工具长度；第三，常用的物品放在触手可及的地方。

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手部需要额外呵护

大扫除时难免要与洗衣粉、去污剂等各种化学品打交道，家庭主妇们最关心的恐怕都是自己的一双手能不能得到保护。戴橡胶手套可能是最直接有效的保护方法了。不过，使用不当的话，橡胶手套也可能对手部不好。

橡胶手套能防止皮肤角化和皴裂，出现干燥、脱皮的现象。但是很多家庭主妇在用过橡胶手套后反而皮肤瘙痒，原因可能是：1、有些人家里的橡胶手套用过以后从来不清洗，手套里滋生的菌株可能会诱发刺激性皮炎。或虽然清洗，但洗过后没有及时晾干，甚至将手套放在水池边这样细菌滋生迅速的地方；2、有些人一戴橡胶手套就会出现手痒，这可能是因为过敏性皮炎。

【小窍门】橡胶手套用过后及时清洗，放在通风的地方晾干；如果戴过橡胶手套后两天内发现手部出现瘙痒、皮肤干裂或水疱的情况，很可能是对该手套中的某物质过敏。可以尝试换一个牌子，或少用橡胶手套。

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■贴士

做完家务做个手膜

不管你在做家务时如何对手部关怀备至，一天劳动下来难免还是会发现手上的皮肤粗糙了许多。网络达人甜囡囡就给我们分享了她的护手秘籍，手膜护肤。

鸡蛋手膜：鸡蛋一个，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，可去皱、美白；

牛奶手膜：喝完牛奶或酸奶后，将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这款手膜有很好的去角质和美白肌肤的作用；

美白手膜：少许白砂糖和几滴柠檬汁调和，每次洗手后用来搓手，有明显的美白功效。

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■盘点

超给力的清洁小工具

大面积清洁清洁机器人

清洁机器人一般采用吸尘的方式清洁地板上的灰尘和毛发，有的在清洁过后还能擦洗地板。有些清洁机器人还配有网络摄像头，上班族通过清洁机器人甚至还可以远程监控家里的情况。不过，从消费者反馈来看，清洁的效率比人工低很多。

下水管清洁清洁钩

下水管的清洁常常让人抓狂。其实，借助清洁钩，这个问题会变得很简单。这个扁平状的塑料软绳两侧有一些倒钩，将软绳伸入下水管，再轻轻拉起，头发之类的脏物就会被倒钩带上来。反复几次就能把下水管清洁得很干净。

懒人清洁擦地拖鞋

擦地拖鞋绝对是懒人们的专享，这个小工具既可以作为冬季家居的棉拖鞋，又可以用来擦洗地面。我们只要在家里散步就可以达到清洁地面的效果，既不用弯腰受累，又可以锻炼身体。不过，至于清洁效果，恐怕就不能奢求了。

重点清洁键盘吸尘器

一年下来，你会不会担心电脑键盘里积攒的脏物会让你上网没那么爽？不过，电脑键盘一不能洗二不好拆，此时求助于键盘吸尘器或许是个好办法。你不需要拆开键盘，只要用吸尘器前面的刷子刷出键盘缝隙里的头发和其他脏物，一边刷一边吸，就可以轻轻松松让电脑键盘重新恢复干净。

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