夏季养生，有哪些注意事项

夏季养生，有哪些注意事项

说到老广人的夏日养生，就不得不提三伏天灸，在最为炎热的三伏天里，天灸通过敷以辛温、逐痰、通经、平喘等药物，可以有效地达到驱散内伏寒邪、温补脾肾、增强肌体抵抗能力、预防疾病发生，帮助从根本上预防以及治疗疾病。

广州医科大学附属第三医院荔湾院区针灸科主任中医师周晓平介绍，经现代实验研究证实，天灸贴药后能增强机体非特异性免疫能力，血液嗜酸性粒细胞明显减少，皮质醇显著提高。穴位贴药通过刺激穴位以及药物的吸收、代谢，对肺部的有关物理、化学感受器产生影响，直接和间接地调整大脑皮层和植物神经系统的功能，改善机体的反应性，增强抗病能力。

天灸疗法适应症

天灸疗法治疗范围广，可以分为以下几种

肺系相关病症：过敏性鼻炎、慢性咳喘(如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等)、慢性咽炎、虚人感冒等病症防治。

痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病。

儿科疾病：调节免疫、增强体质、支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症等。

其他类：失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。

贴药的注意事项及禁忌

1、贴敷后当天最好不要洗冷水澡。

2、贴敷当天禁食生冷、油腻、过咸、辛辣食物，特别是不要喝冷饮或吃冰镇食品。

3、贴敷后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受性不同，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。

4、贴敷后皮肤出现红晕属正常现象，严重者可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，发泡时搽烫伤软膏或前来医院处理。

5、个别出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏或到医院处理。

6、天灸贴药治疗应坚持(每年三伏天灸和三九天灸均要贴药，中途不要间断)，对巩固治疗效果、增强机体功能和抗病能力非常有利。

天灸的禁忌人群

①孕妇及婴儿;

②正处经期且月经量多者;

③强过敏体质者;

④皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者;

⑤疾病发作期(如发烧、正在咳喘、关节红肿热痛等)的病人;

⑥肺结核活动期的患者;

⑦有严重先天性心脏病、严重精神病、糖尿病、恶性肿瘤等器质性疾病。

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