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如何防治老年斑《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:56:27 阅读: 来源:萤石厂家

生活中,很多老年朋友在生活中不注意饮食,导致患上了老年斑,饭后经常吃甜食也容易导致老年斑的形成,老年朋友在平时应注意多休息,要有一个合理的饮食结构。

老年斑,有人称之为寿斑或老年色素斑(痣)。老年斑呈褐黑色,直径大多在1毫米至10毫米之间,大小不等,多数不高出皮肤,有的大斑(痣)也可能高出皮肤,呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。

老年斑的形成及多寡受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关,有的与某种营养因素缺乏有关,还有的与某些物理因素有关。如紫外线照射,能促使老年斑出现。那么老年斑该如何预防呢?

1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。

2.加强营养,平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。

5.坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动。

6.口服维生素E,每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。

7.常做面部,尤其是额部、眼部的保健按摩。

8.饭后不宜吃甜食。

上述的几个问题小编希望老年朋友在生活中应常做到,要在平时注意多休息,最好能多做一些简单的运动,来保持发挥身体的机能。

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